7일 챌린지1 디지털 디톡스: 스마트폰 없이 살아보기 7일 챌린지 스마트폰이 없는 삶을 상상해 본 적이 있나요? 우리는 하루 평균 3~5시간 이상 스마트폰을 사용하며, SNS, 뉴스, 메시지 확인 등에 많은 시간을 소비합니다. 이러한 스마트폰 의존도를 줄이고, 집중력과 삶의 질을 높이기 위한 방법으로 **"디지털 디톡스 7일 챌린지"**를 소개합니다. 단 7일 동안 스마트폰 없이 생활하며, 우리의 일상이 어떻게 변하는지 직접 경험해 보세요.1. 디지털 디톡스란? 스마트폰 없이 살아보기의 의미디지털 디톡스(Digital Detox)란 **스마트폰, SNS, 이메일, 인터넷 등 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이는 것**을 의미합니다. 이는 과도한 정보 소비와 끊임없는 알림에서 벗어나 **집중력과 정신적 여유를 회복하는 과정**입니다.특히, 스마트폰 없이 살아보기 7일 챌.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음