직장 생활을 하다 보면 불규칙한 식습관과 잦은 외식으로 인해 건강을 챙기기 어려운 경우가 많습니다. 바쁜 일정 속에서도 건강한 몸을 유지하려면 **균형 잡힌 식단**을 계획하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 **시간이 부족한 직장인도 쉽게 실천할 수 있는 건강한 식단 계획법**을 소개합니다.1. 아침 식사는 간단하면서도 영양가 있게아침 식사는 하루의 에너지를 공급하는 중요한 식사입니다. 하지만 많은 직장인들이 **시간이 부족하거나 식사 준비가 번거롭다는 이유로 아침을 거르는 경우가 많습니다.** 하지만 아침을 거르면 점심 과식이나 혈당 불균형을 초래할 수 있어 건강에 좋지 않습니다.시간이 부족한 직장인을 위해 **빠르고 간편하면서도 영양가 높은 아침 메뉴**를 추천합니다. 예를 들어, **오트밀과 견과..