다이어트를 할 때 가장 어려운 점 중 하나는 간식 섭취를 조절하는 것입니다. 배고픔을 참다 보면 오히려 폭식으로 이어질 수 있고, 허기를 채우기 위해 먹는 간식이 다이어트의 걸림돌이 될 수도 있습니다. 그러나 다이어트 중이라고 해서 간식을 완전히 끊을 필요는 없습니다. 적절한 영양을 갖춘 건강한 간식을 선택하면 체중 관리에 도움이 될 뿐만 아니라 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있습니다. 이번 글에서는 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 건강한 간식을 소개하겠습니다.1. 다이어트 간식을 선택할 때 고려해야 할 요소다이어트 중 섭취할 간식을 선택할 때는 몇 가지 기준을 고려해야 합니다. 단순히 칼로리가 낮은 음식보다는 포만감, 영양소 함량, 혈당 조절에 도움이 되는 간식을 선택하는 것이 중요합니다.낮은..