1. 현대인의 눈 피로 원인과 시력 보호의 중요성스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 사용 시간이 증가하면서 현대인의 눈 건강이 크게 위협받고 있습니다. 장시간 화면을 응시하면 **눈이 건조해지고 초점 조절 기능이 저하**되며, 지속적인 피로감이 쌓여 시력 저하로 이어질 수 있습니다.특히 **블루라이트**(청색광)는 눈의 망막에 부담을 주고, 장기간 노출될 경우 **눈의 노화와 시력 저하**를 가속화할 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하려면 **눈을 보호하는 생활 습관과 짧은 휴식 루틴**이 필수적입니다.이번 글에서는 **하루 10분만 투자하여 실천할 수 있는 시력 보호 루틴**을 소개합니다. 꾸준히 실천하면 눈 건강을 유지하고, 피로를 줄이며, 장기적으로 시력을 보호하는 데 큰 도움이 될 것입니다.2. 10분 눈..