건강한 섭취량1 물 많이 마시면 오히려 독? 건강한 섭취량은? "물을 많이 마시면 건강에 좋다"는 말은 널리 알려져 있지만, 과연 얼마나 많이 마셔야 적절한 것일까요? 과도한 수분 섭취는 오히려 몸에 해로울 수 있으며, 심할 경우 물 중독(Water Intoxication)으로 이어질 수도 있습니다. 이번 글에서는 하루 적정 수분 섭취량을 계산하는 방법과 수분 과다 섭취의 위험성, 건강한 물 섭취 습관에 대해 알아보겠습니다.1. 물을 너무 많이 마시면 생기는 부작용물을 충분히 마시는 것은 건강에 좋지만, 과도한 섭취는 오히려 독이 될 수 있습니다. 물을 과다하게 마시면 체내 나트륨 농도가 낮아져 여러 가지 문제가 발생할 수 있습니다.✅ 물 중독(Water Intoxication) 위험체내 나트륨 농도가 희석되면서 혈액 내 균형이 깨지는 현상입니다.나트륨 농도가 급격.. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
